Centro Médico Vitasport

Vitasport, Centro Médico Deportivo.

Centro Médico Vitasport

Practica deporte saludablemente.

Centro Médico Vitasport

Vitasport, Centro Médico Deportivo.

Mostrando entradas con la etiqueta objetivos. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta objetivos. Mostrar todas las entradas

viernes, 20 de julio de 2012

LA IMPORTANCIA DE SER GANADOR


El Tour de Francia está llegando a su fin y la margarita parece que ha terminado de deshojarse. La regularidad de Wiggins le dará la tranquilidad de disputar la última crono y pedalear sin sentir el dolor de piernas que la 3ª semana de carrera provoca.

Repasando los últimos ganadores de etapa desde el domingo, vemos que sólo han pasado al libro de Oro del Tour de Francia ciclistas con mentalidad ganadora que ya habían conseguido etapa en el Tour.

Luis León se codeó con corredores ganadores como él (Gilbert, Izaguirre, Sagan y Casar). Una fuga muy selecta donde cada uno sólo tenía en mente la victoria de etapa. Para ello, tuvo que atacar cuando sus compañeros se tomaron un pequeño respiro tras la ascensión al puerto. El sabía que era su oportunidad, que ya respiraría tras cruzar la línea de meta.

Voeckler y Valverde se han coronado en las etapas pirenaicas, dejando en evidencia la dureza de la carrera. Son tipos ganadores, con la capacidad de exigir un 110% al cuerpo para conseguir un único propósito: LA VICTORIA. Son corredores psicológicamente muy fuertes, que siempre creen y confían en sus capacidades.

Otros corredores, han conseguido tener mucha presencia en carrera, han conseguido ir muchos kilómetros en fuga, han tenido buenas piernas… pero se han topado con tipos ganadores que les han quitado la gloria de conseguir GANAR.

Iosune Murillo

lunes, 11 de junio de 2012

Prueba de esfuerzo


¿Por qué es importante realizar una prueba de esfuerzo “profesional”?

VitaSport te informa sobre tu estado y te ayuda a mejorarlo de forma seria y razonable


Si algo caracteriza a los miembros de nuestra sociedad es su deseo por encontrarse bien, por disponer de tiempo para disfrutar de la vida.Cada vez estamos más concienciados de la importancia que tiene la prevención y, sobre todo, empezamos a percibir que caer enfermo no es solo empieza a ser gravoso para nuestro bolsillo sino que, además, nos impide protagonizar una vida tranquila y plácida.

Nos gusta el deporte y cada vez está más extendida la idea de que realizando un ejercicio con cierta intensidad ganamos en salud. Ahora bien, eso no debe llevarnos a perder el sentido ni mucho menos a poner en riesgo nuestra vida. Por eso hoy queremos incidir en aquellos factores positivos que nos aporta una prueba de esfuerzo profesional como la entendemos y realizamos en Centro VitaSport.

La realización de un examen médico profundo que nos diga el estado en el que se encuentra nuestro organismo es algo fundamental portres motivos.

El primero, es un paso imprescindible para acometer nuestros objetivos y ver si son factibles. Habitualmente, dichas metas son de dos tipos: reducción de peso corporal o mejora de nuestro rendimiento físico.

En segundo lugar,  una vez que sabemos cómo estamos y por qué queremos hacer deporte, los resultados de la prueba nos permitirán planificar mejor el calendario de actividades y su duración. Igualmente, nos servirá para elegir el deporte que podemos realizar.

En tercer término,  no hay que olvidar que la prueba de esfuerzo “profesional” se basa en un procedimiento científico riguroso. Hablamos y nos manejamos en datos, no en sensaciones, luego eso nos permite trabajar de forma seria y responsable.

Vistas estas tres características, lo más razonable es realizar la prueba de esfuerzo en un entorno profesional de garantías. En el caso deVitaSport eso está asegurado puesto que nuestro equipo está formado por responsables con conocimientos contrastados en los ámbitos de la salud y el deporte.

Sin embargo, junto a esa ventaja competitiva, no quisiéramos dejar pasar la otra gran oportunidad  que supone acercarse a nuestras instalaciones. Esa ocasión exclusiva tiene que ver con el servicio integral que ofrecemos a nuestros clientes.

Así, quien recurre a nosotros sabe que nuestro trabajo no se limitará solo a la realización de la prueba física de esfuerzo sino que, con los datos obtenidos, contará casi en el mismo momento con un asesoramiento personalizado en planificación deportiva así como en aspectos nutricionales.

En fin, un servicio único y completo porque nuestro interés eres tú y la mejora de tus condiciones de vida.
¿Te vienes a comprobarlo?

Metas deportivas


La importancia del establecimiento de metas deportivas

¿Qué son las metas deportivas y que las definen?


Antes de comenzar la temporada es primordial conocer que queremos obtener de ella, cuáles son nuestras ambiciones. Por ello, es necesario establecer unas metas previas al inicio de los  entrenamientos.

En este sentido podemos definir como las metas, aquellos objetivos planificados a corto o medio plazo y su prioridad.

¿Por qué son importantes?
·        El establecer las metas, nos ayuda a dirigir la atención y realizar la acción para trabajar los aspectos importantes de la tarea, dejando a un lado distracciones u objetivos no prioritarios.
·         El esfuerzo del deportista estará enfocado para conseguir las metas ya establecidas.
·         Teniendo  las metas claras, el deportista estará más estimulado y motivado, favoreciendo la calidad e intensidad de sus entrenamientos.
·         Las metas ayudan a desarrollar nuevas estrategias de aprendizaje.
·        Cuando el deportista establece sus metas, crea expectativas realistas que pueda conseguir, lo que le conduce a niveles óptimos de confianza, ansiedad y motivación, y a una mejora de la ejecución.

Un deportista motivado es un deportista estimulado para asumir responsabilidades que después repercutirán en sus resultados.